GAT, 카페인
아이허브에서 구매한 GAT, 카페인.. 카페인 용량이 200mg이라 한 알을 한 번에 먹지 않고 필요할 때 반 알씩 먹고 있다. 구매할 때 8000원대에 구매했는데 지금은 7,672원으로 싸졌네.
카페인은 하루 0.1~0.2g 섭취 시 각성 효과ㆍ피로 감소, 1g 이상 섭취 시 약간의 불안ㆍ불면ㆍ감정 변화, 1.5g 이상 섭취 시 부정맥ㆍ위장장애ㆍ마음의 동요ㆍ전율, 10g 이상 섭취 시 척수 자극이 나타날 수 있는 것으로 알려졌다.
한편 식품의약품안전처는 카페인의 안전한 섭취를 위한 하루 최대 권고 섭취량을 어린이ㆍ청소년 자신의 체중 ㎏당 2.5㎎, 성인 400㎎, 임산부 300㎎으로 설정하고 있다. www.bosa.co.kr/news/articleView.html?idxno=2105135
체중에 따른 카페인 최대 권장량을 계산해 주는 사이트도 있다. www.caffeineinformer.com/caffeine-safe-limits
Caffeine Safe Limits: Calculate Your Safe Daily Dose
Caffeine During Pregnancy: How Much is Safe? Consuming caffeine during pregnancy is up for debate by professionals. Here are the researched risks and safety guidelines for pregnant... The Half Life of Caffeine The half-life of caffeine is how long it takes
www.caffeineinformer.com
kr.iherb.com/pr/GAT-Caffeine-Metabolism-and-Performance-Essentials-100-Tablets/71057?rcode=ZOR330
GAT, 카페인 대사 효과, 에센셜, 100 태블릿
kr.iherb.com
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