GAT, 카페인
GAT, 카페인 아이허브에서 구매한 GAT, 카페인.. 카페인 용량이 200mg이라 한 알을 한 번에 먹지 않고 필요할 때 반 알씩 먹고 있다. 구매할 때 8000원대에 구매했는데 지금은 7,672원으로 싸졌네. 카페인은 하루 0.1~0.2g 섭취 시 각성 효과ㆍ피로 감소, 1g 이상 섭취 시 약간의 불안ㆍ불면ㆍ감정 변화, 1.5g 이상 섭취 시 부정맥ㆍ위장장애ㆍ마음의 동요ㆍ전율, 10g 이상 섭취 시 척수 자극이 나타날 수 있는 것으로 알려졌다. 한편 식품의약품안전처는 카페인의 안전한 섭취를 위한 하루 최대 권고 섭취량을 어린이ㆍ청소년 자신의 체중 ㎏당 2.5㎎, 성인 400㎎, 임산부 300㎎으로 설정하고 있다. www.bosa.co.kr/news/articleView.html?idxno=210513..
